摘要：英贝健益生菌？英贝健益生菌蛋白质粉有副作用吗、效果怎么样_益生菌品牌_益生菌指南 大家好，英贝健益生菌相信很多的网友都不是很明白，包括英贝健益生菌蛋白质粉有副作用吗、
英贝健益生菌？英贝健益生菌蛋白质粉有副作用吗、效果怎么样_益生菌品牌_益生菌指南
大家好，英贝健益生菌相信很多的网友都不是很明白，包括英贝健益生菌蛋白质粉有副作用吗、效果怎么样也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于英贝健益生菌和英贝健益生菌蛋白质粉有副作用吗、效果怎么样的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！
有的，参考资料可以证明网站上看得到这款东西。
【成分】益生菌蛋白质粉:大豆蛋白粉丶、乳清蛋白粉、豆奶粉、益生菌冻干粉、麦芽糊等牛初乳蛋白质粉:大豆蛋白粉丶、乳清蛋白粉、豆奶粉丶、乳粉、食用葡萄糖、牛初乳5%等。
作用：
1、促进新陈代谢
新陈代谢离不开胰岛素、酶类以及激素等物质，这些物质又以蛋白质为主要原料，当缺少蛋白质时就会减弱生命活动。另外蛋白质粉中含有的氨基类种类丰富且质量高。补充优质蛋白质粉能提高抵抗力，加快新陈代谢速度。
摄入太多动物脂肪和内脏的话，会升高血浆中胆固醇含量，容易引起动脉硬化和心脏病。吃蛋白质粉能降低胆固醇含量，防止胆固醇和血脂过高对心血管带来伤害。
参考资料来源：英贝健益生菌蛋白质粉-广东多合生物科技有限公司
参考资料来源：京东-...生菌蛋白质粉英贝健蛋白质组合1KG/罐粉”（下拉）
我们都知道在我们平常的生活中，很多的食物里面都会含有比较丰富的蛋白质，比如肉类、鱼虾、各种大豆等食物都会含有一些蛋白质，而目前市面上也有一些产品专门来补充蛋白质的。但是如果摄入过多的话，也会对身体健康造成危害。那么，英贝健益生菌蛋白质粉有副作用吗、效果怎么样？下面就让我们带着问题一起去看看。
英贝健益生菌蛋白质粉该产品含有益生菌蛋白质粉还有牛初乳蛋白质粉，可以为儿童，老人，运动人士等蛋白质缺失人群提供营养，改变肌体组织的生长，让人体免疫功能得以维持。但是消费者需要注意的一个重要的方面就是蛋白质粉应该适当的去使用，如果合理规范服用，听从医生指导选择合适剂量，并不会出现不良副作用。
而如果盲目的去使用蛋白质粉，不根据自己自身的身体情况去食用的话，那么是会很容易就给身体带来不良的影响的。此外，英贝健益生菌蛋白质粉如果食用过多的话是很有可能会出现肥胖等症状的，而且摄入过度的蛋白质粉会损伤肝肾等器官，还可能会诱发心脏病发生腹部疼痛以及腹泻等症状。
6款产品经过模拟消化实验后，益生菌存活率差距悬殊，最高的是最低的几万倍！有些产品存活率接近于0——你宝宝喝下的可能只是一杯有奶味的“糖水”！
宝宝在成长过程中，常会遇到腹泻、便秘、消化不良等问题，这时候，就会有人给你推荐益生菌，说它对宝宝有这样那样的好处，一些儿科医生也会推荐一些益生菌产品来辅助治疗。
益生菌，泛指能够定植于人体肠道，发挥对人体有益作用的活的微生物的总称。是一类食用后可以活着到达肠道、发挥肠胃调节功能的‘有益’细菌，其主要作用在于可能改善腹泻、消化不良，以及服用抗生素后的肠道菌群紊乱。
国家食*监*2005年发布的《益生菌类保健食品申报与评审规定（试行）》中明确规定：活菌类益生菌保健食品在其保质期内活菌数目不得少于106CFU/mL（g）。
也就是100万CFU/mL（g）。这就是说，益生菌必须是活菌且达到一定的数量才有用。
益生菌的活性高低的衡量主要包括两方面：1、储运过程中是否失活，也就是服用前的活菌量。2、能否经受得住胃酸的=考验，活着到达肠道，也就是服用后的活菌量。
首先，“小红花测评”16款婴幼儿益生菌的菌株进行了分析，有7款产品（康恩贝、修正、Lactobact、童年时光、合生元、OptiBac和Lifespace的产品）不符合要求。
之后，“小红花测评”最终选择了6款益生菌产品进行实验室的测试。
测试分两步：一是测试益生菌产品在服用之前的活菌量，看其是否能达到国家标准。二是测试服用后其产品的活菌数又还剩多少。
从产品包装上来看，送检的6款产品均标称其有多达几十亿的活菌。且添加的菌种为双歧杆菌和乳杆菌，它们都属于乳酸菌类，因此产品中的益生菌总数=乳酸菌数。
经检测发现6款产品保质期内服用前含活菌总量均符合国家标准。尤其是康萃乐，以1.3*1010CFU/g的乳酸菌总量领先。
汤臣倍健(13.560,0.05,0.37%)益生菌固体饮料，由于只标注了活菌出厂量，且无法预知在运输和售卖过程中出现的益生菌损耗，所以出现活菌数实测值低于出厂量的情况。
模拟消化实验：活菌数量差距巨大
益生菌最重要的还是在宝宝体内的存活率，到处肠胃之后能发挥多大作用，取决于活菌数量的多少。所以接下来是第二步测试就是测试6款产品冲服后的存活率。
由于人体实验受条件所限，“小红花测评”参照相关科研文献设计了一个人体的体外模拟实验，将益生菌产品经10倍稀释，调pH至3.0后，37℃保温1.5小时，进行存活率检测。
经过模拟消化实验后，益生菌存活率差距悬殊，最高的是最低的5万倍以上：
仅有汤臣倍健一款产品的益生菌存活率大于1%，其益生菌存活率为38%；号称“全球销量第一”的康萃乐，虽然服用前活菌数量排名第一，但模拟实验后存活率只有0.67%。
知名品牌合生元儿童益生菌粉活菌几乎“全军覆没”，标称的39亿活菌，模拟胃消化后仅剩3600活菌。
如果以国家要求的保质期内≧100万活菌做为参考值，英吉利、合生元这两款产品的剩余活菌数量太少，可能已经没什么用了。
需要说明的是，这个模拟实验只是从温度、pH值、消化时长三个方面模拟了宝宝胃部消化的环境，而真实的人体消化中，还会有胃消化酶、胆汁和肠道消化的影响。
可以说，真实的消化环境比这个体外模拟环境还要“恶劣”，剩下的活菌数量应该还会更少。
像合生元这样接近0%的存活率，恐怕宝宝们喝下的可能只是一杯有奶味的“糖水”！
参考资料：搜狐网--16款益生菌产品近半数不合格，合生元、汤臣倍健等品牌在列。网页链接
英贝健牛初乳蛋白质粉适合哪些人群、和益生菌蛋白质粉有什么区别近几年，保健品越来越受欢迎，因为食用起来比较方便，营养成分也比普通水果和肉类蛋类更加集中，有些独立包装的产品出门要携带也比较方便，比较注重健康但生活很忙碌的，食用保健品也是不错的选择。不过，保健品也有分不同的适宜人群，需要提前了解产品的功能后，选择适合自己食用的。像如果有人需要购买英倍健牛初乳蛋白粉，需要先了解它适合哪些人群，和益生菌蛋白粉有什么区别，下面我们就一起来看看吧。
牛初乳与普通牛乳不同，它含有更多营养物质和免疫因子，可以提高免疫力，促进生长发育，延缓衰老。体虚的人如果有营养不良的情况，适量食用英倍健牛初乳蛋白粉可以帮助增强免疫力和抵抗力，促进人体发育。而青少年正处于发育的阶段时也可以使用英倍健牛初乳蛋白粉，增强骨骼发育。英倍健牛初乳蛋白粉也可以帮助病后和术后的人群修复肌肉损伤，促进皮肤胶原质的修复。而有肾衰，肾结石等肾病的人群，包括3岁以下的婴幼儿，是不建议食用牛初乳蛋白粉的，蛋白粉会增加肾脏的负担。孕妇如果想要食用的话，也需要提前咨询专业的医生，根据自己的体质酌情考虑。
英倍健牛初乳蛋白粉和益生菌蛋白粉是有一定区别的，牛初乳蛋白粉含有的生长因子和免疫因子，可以促进人体发育，改善免疫系统，而益生菌蛋白粉则对肠胃的帮助比较大，可以调节肠胃菌群，让人体更有效的吸收营养。
总体来讲，保健品因为其功能不同，所以有不同的适用人群，在购买的时候，要根据自身体质选择适合自己的，而牛初乳是增强抵抗力的，益生菌则是用于调节肠道功能的，最好不要同时服用，特别是孕妇、哺乳期的女性，服用这些保健品之前一定要先咨询医生。
英贝健牛初乳蛋白质粉多少钱一桶、功效与作用、效果怎么样
大部分人都知道蛋白质粉可以用来辅助健身，大量运动的人，可以依靠蛋白粉来加速营养能量的补充，蛋白质粉还能起到帮助长肌肉，提高免疫力增强体质的作用，那么到底蛋白质粉牌子中的英贝健牛初乳蛋白质粉多少钱一桶、功效与作用、效果怎么样呢？
英贝健牛初乳蛋白质粉大概55元一罐/1000g，但这个只是参考价格，具体要以实际购买的时候为准。英贝健牛初乳蛋白质粉采用白色罐装设计，主要材料有大豆蛋白粉、豆奶粉、植脂末(淀粉糖、植物油脂、酪蛋白酸钠)、食用葡萄糖、乳清蛋白粉、乳粉等。牛初乳蛋白质粉可以增强免疫力和抵抗力，推动发育和提高记忆力，防疲劳，防衰老。除此之外，还可以帮助调整血糖值。同时还能提高免疫力调节肠胃，促进发育，还可以抗菌病毒，使大脑更加灵活。
虽然牛初乳蛋白质粉营养高，但在服用时要注意量，而且不适宜肝肾功能不好者、高尿酸和痛风患者、婴幼儿、健康孕妇等人群服用，而且在服用蛋白质粉时，如果出现腹泻，腹胀等不适现象应该停止服用并及时就医。相信通过这篇文章，大家都对英贝健牛初乳蛋白质粉多少钱一桶、功效与作用、效果怎么样有了一定了解吧。
英贝健益生菌蛋白质粉价格多少钱一瓶、好不好、作用及功能
我们都知道蛋白质是我们人体必不可少的物质之一，目前市面上还有网上在售卖蛋白质粉的种类是比较多的，很多消费者也会都比较喜欢去购买蛋白质粉来给身体补充营养，那么面对市面上形形色色的蛋白质粉，消费者往往不知道该怎么去选择才好，那么，英贝健益生菌蛋白质粉价格多少钱一瓶、好不好、作用及功能是什么？下面就让我们带着问题一起去看看。
首先消费者需要注意的一点是英贝健益生菌蛋白质粉的价格可能会受到蛋白粉的规格还有生产地方以及售卖地区的影响，所以市面上售卖这款产品的价格可能会有所差异，一般情况下市面上所售卖的英贝健益生菌蛋白质粉是卖到了一罐88元左右的价格。但消费者需要记住的是在选购的时候最好去正规的官方旗舰店或者是正规的店面去购买，这样也会更加有保障买到的是正品，减少买到假货的可能性。
英贝健益生菌蛋白质粉成分中的益生菌可以有效的去帮助营养物质的吸收、消化；其次该产品对骨骼成长和心脏的健康有重要的辅助作用。但该英贝健益生菌蛋白质粉是不适合2岁以下的宝宝食用的，所以不能代替配方奶粉去食用。
英贝健益生菌蛋白质粉有副作用吗、效果怎么样
我们都知道在我们平常的生活中，很多的食物里面都会含有比较丰富的蛋白质，比如肉类、鱼虾、各种大豆等食物都会含有一些蛋白质，而目前市面上也有一些产品专门来补充蛋白质的。但是如果摄入过多的话，也会对身体健康造成危害。那么，英贝健益生菌蛋白质粉有副作用吗、效果怎么样？下面就让我们带着问题一起去看看。
英贝健益生菌蛋白质粉该产品含有益生菌蛋白质粉还有牛初乳蛋白质粉，可以为儿童，老人，运动人士等蛋白质缺失人群提供营养，改变肌体组织的生长，让人体免疫功能得以维持。但是消费者需要注意的一个重要的方面就是蛋白质粉应该适当的去使用，如果合理规范服用，听从医生指导选择合适剂量，并不会出现不良副作用。
而如果盲目的去使用蛋白质粉，不根据自己自身的身体情况去食用的话，那么是会很容易就给身体带来不良的影响的。此外，英贝健益生菌蛋白质粉如果食用过多的话是很有可能会出现肥胖等症状的，而且摄入过度的蛋白质粉会损伤肝肾等器官，还可能会诱发心脏病发生腹部疼痛以及腹泻等症状。
补钙除了合理选择钙剂之外,多晒太阳,均衡营养,科学烹调等也很重要.日常有许多食物可供钙源补充.这里介绍一些富含钙的食品:
乳类与乳制品牛,羊,马奶及其奶粉,乳酪,酸奶,炼乳,冰激凌.500ml鲜牛奶可补充600mg钙.
鱼虾蟹类与海产品鲫鱼,鲤鱼,鲢鱼,泥鳅,虾,虾米,虾皮,螃蟹,海带,紫菜,蛤蜊,海参,田螺等.
肉类与禽蛋羊肉,猪脑,鸡肉,鸡蛋,鸭蛋,鹌鹑蛋,松花蛋,猪肉松等.
豆类与豆制品黄豆,毛豆,扁豆,蚕豆,豆腐,豆腐干(100g豆腐干可补充200mg钙),豆腐皮,豆腐乳等.
蔬菜类芹菜,油菜,胡萝卜,萝卜缨,芝麻,香菜,雪菜,黑木耳,蘑菇等.
水果与干果类柠檬,枇杷,苹果,黑枣,杏脯,桔饼,桃脯,杏仁,山楂,葡萄干,胡桃,西瓜子,南瓜子,桑椹干,花生,莲子,芡实等.
食物保鲜贮存可减少钙耗损,牛奶加热不要搅拌,烧蔬菜多加水,切菜不能太碎,烧菜时间宜短.菠菜,茭白,韭菜都含草酸较多,宜先用热水浸泡片刻以溶去草酸,以免与含钙食品结合成难溶的草酸钙.罐头食品的汁液里富含矿物质.乳糖可贮留较多膳食钙,高梁,荞麦,燕麦,玉米等杂粮较稻米,面粉含钙多,平时应当适当吃些杂粮.
牛初乳是母牛生完牛宝宝后三天内的乳汁，富含普通牛奶没有的免疫因子和生长因子。而且现在市面上有很多牛初乳的产品，而且购买的人群也很多。听说牛初乳对人身体有很多好处，但是对于不了解的人群就比较好奇其功效作用了。那么牛初乳的功效与作用有哪些？
牛初乳是一头健康的母牛在小牛出生后72小时内所产的奶。与普通牛奶不同，初乳具有以下功能:
1、牛初乳含有大量的免疫球蛋白，适合免疫力低下的患者，能有效提高机体免疫力。
具有改善胃肠道的功能，适用于胃炎、肠炎、胃溃疡等疾病。牛初乳中含有的牛磺酸、胆碱、磷脂和脑肽是儿童生长发育不可缺少的营养物质。
牛奶的营养非常丰富，人乳含有丰富的蛋白质、钙和各种营养素，对人的发育非常有效。但是初乳比牛奶更好。
牛初乳的酸度和高，含有大量的蛋白质和维生素，脂肪和糖含量低，大量的使用是不利于孩子的成长，牛初乳的建议需要配合母乳或奶粉吃，不能用作宝宝的主食，过敏体质的宝宝快牛初乳，避免摄取过多的蛋白质引起的过敏。
牛初乳含有牛磺酸、胆碱、磷脂、脑肽等儿童生长发育所必需的营养物质。结果表明，初乳粉能加速分离细胞的生长速度，延长细胞的存活时间。同时，它可以促进智力的发展。
牛初乳是一种极好的营养物质。它能帮助运动员在一系列运动后迅速恢复，帮助修复受损的肌肉和结缔组织，保护身体的活动关节。食用牛初乳是保证身体健康、提高运动成绩的一种安全有效的方法
1、降血脂。白云豆有降血脂的作用，白芸豆作为一种常见的食用豆类，食用后会产生饱腹感，使人食用后血糖没有明显升高。
2、降体重。白芸豆压片糖果属于一种有效狙击糖油的减肥产品，可以帮助你实现断糖阻脂，帮你拦截热量，实现内外管控的效果，从而对减肥有一定效果。
英贝健益生菌的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于英贝健益生菌蛋白质粉有副作用吗、效果怎么样、英贝健益生菌的信息别忘了在本站进行查找哦。
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别看我平时做烘培啥的
大部分时候还是挺偷懒的
特别是自己工作后，带孩子的时间一下少了好多
耳朵现在这个年龄
经常会有一些奇奇怪怪的举动
有好多时候，就连我这个当妈的
都搞不懂他的脑回路
这时候有教育指导意义的绘本绝对是首选
引导孩子正确的生活方式搞定熊孩子的好奇心
大卫不可以系列的绘本我一直都很推荐
它在国际上获奖无数
还获得过98年《纽约时报>年度图画书哦
幼儿园早教启蒙的首选就是它啦
书本生动有趣，图文结合
一点也不显得枯燥
精美的插画很容易激发阅读兴趣
除了《大卫不可以》系列
它家还有《我爸爸》、《我妈妈》
《猜猜我有多爱你》等各种知名绘本
小插画温馨又生动，连我都会经常翻翻看
都在各大育儿专家的推荐书单上哦~
《我妈妈》还获得过00年国际安徒生大奖呢
今天券后任选一本才13.5，多种选项可选
其中大卫三本33块8，我爸爸我妈妈两本23.8
都是硬壳精装版哦~~
最近我其实真的觉得挺心累的
白天上一整天班，回家还要带孩子
麻麻这个职业全年无休啊姐妹们
耳朵爸更加靠不住了
到了最后什么事还是得靠我来解决
能怎么办呢，平时对自己好点吧
根据调查，其实咱们90%以上的成年人
每日的钙元素摄入量都是不足的
所以补钙这件事情我们自己是最需要重视的
康恩贝的钙和VD软胶囊我已经囤了好几瓶了
它是液体胶囊的形式，特好吸收
买给长辈也很贴心哦
康恩贝钙片怎么样
康恩贝的钙片如何细分是可以分为很多种的，对于中老年人来讲大家可以购买康恩贝的氨糖软骨素加钙片，它其中含有丰富的硫酸软骨素，当然它的氨基葡萄旦慧糖含量也是非常丰富的。这种钙片被人们合理服用能够起到增加骨密度的作用。但需要注意的是这种钙片一定要在阴凉干燥处保存，而且要保存在通风的地方。如果大家服用的时候发现*模物答已经变了质蚂做，那么千万不要再次食用。对于部分成年人来讲购买康恩贝钙咀嚼片也是非常合适的，这种钙片中含有丰富的柠檬酸钙和木糖醇成分，所以血糖高的朋友们也是可以服用的。康恩贝钙片怎么样呢，从文中可以看出康恩贝的钙片性价比非常高，而且服用起来非常方便。人们合理服用这类钙片能够起到增加骨密度补钙的作用。还需要特别注意的是这类保健品一定要在阴凉干燥处保存，如果保存方法不正确，那么会让*物的效用大打折扣。
汤臣倍健和康恩贝哪个补钙好－汤臣倍健、安利、康恩贝、自然之宝、纽徕佛这些品牌，哪个效果最好？-股识吧
回复曹清：算是有点小经验，推荐吃益生谷DHA专为我们体质研发，针对性比较强，特别添加ARA、ALA、叶黄素酯，可以更好帮助宝宝视力发育和智力发育。还有不清楚的可以自己百度。
回复山农大：我认为乳清蛋白粉品牌排行榜排行前三是康恩贝、SWISSE、汤臣倍健。1、康恩贝浙江大型中*企业，上市公司，隶属浙江康恩贝制*股份有限公司，始于1969年，高新技术企业，集*材种植及*品研发、生产、销售为一体的医*上市企业。2、。
回复王振威：病情分析：你好,手脚蜕皮中医来认为是血热,西医认为B族维生素缺少,好发在季节转换时,一般无需治疗,可以吃一些B族维生素,及水果,菜,一些时间后就会自愈。不必担心。脚臭是脚部皮肤排汗较多，有臭气，长期下去会发展成严重的脚气。
春季补钙怎么选？10款钙片对比测评：液体钙高吸收是“噱头”，纽崔莱总补钙量最高
中国居民膳食调查报告显示：中国人最缺的矿物质营养素是钙。改革开放40年，中国经济快速发展，我们的飞船可上九天揽月，蛟龙可下五洋捉鳖，但缺钙的问题依然如故，始终得不到解决，人们不禁要问：难道补钙比上天入地还难吗？
你缺钙吗？
中国营养学会推荐钙的摄取量：800-1200mg/天。但中国营养学会2000年做的营养普查结果是，中国居民每天通过饮食摄取的钙是397mg。
越来越多的人开始意识到，补钙不只是小孩子的事情，而大多数女性最缺乏的元素就是钙。女性能否获取充分的钙质，将会影响一生的健康。钙对于女人，其作用不仅仅是增强骨骼，还可缓解女性月经前的不适症状，防止高血压和肠癌。女性缺钙可以导致经前综合征、骨质疏松症等病症，孕期女性缺钙还会导致腹中的胎儿患上佝偻病。目前约有90％的老年女性和5％的老年男性患有骨质疏松，女性发病年龄比男性提前10年，尤以绝经后5～10年更为明显。北京地区对一组妇女的调查表明：50岁的妇女中有40％存在着骨质疏松。
科学研究证实，一般男性32岁．女性28岁以后，骨钙每年以0.1％～0.5％的速度减少。到60岁时竟会有50％的骨钙减少，此时就易出现骨质疏松症。目前除了应用一些激素可减缓钙质的减少外，还没有其他更好的办法来防止骨钙减少。骨的密度是指矿物质的含量，其中最主要的元素是钙。骨的密度有高有低，因人而异。骨密度高的人，虽同样减少，却因基础好，便可推迟骨质疏松症的发生。过了35岁，人整个机体生理功能开始走下坡路，人体对钙吸收利用的效果也逐渐下降。
以下测评来源：消费者报道
要拥有强健的体格，除了多锻炼之外，补钙也是重要的途径。
液体钙，在一波又一波的广告攻势下，似乎成了补钙的“首选”产品。不过，液体钙真的比普通钙更好吗？每日补充多少钙才能满足身体需要？
2020年2月，《消费者报道》向权威第三方检测机构送检了10款液体钙及普通钙产品，为大家一探究竟。
溶解度：钙在胃酸中溶解得越多，人体能吸收的钙也越多，补钙效果在一定程度上也越好。
2、在模拟胃酸消化实验中，5款液体钙的溶解度是48.2mg/100g~440mg/100g，5款普通钙则是425mg/100g~1050mg/100g，溶解度低意味着人体能吸收的钙少。因此，液体钙的补钙效果可能远不如普通钙好。
安利纽崔莱总补钙量最高
儿童缺钙会长不高且可能出现O型或X型腿，**和老年人缺钙会有骨质疏松等症状。所以，补钙也成为一门必须长期坚持的“必修课”。
但是，由于生理需求及生长情况的差异，不同年龄阶段的人群，其每日需要补充的钙也有不同。
《中国居民膳食营养素参考摄入量（2013版）》指出，18~50岁的**每日钙推荐摄入量是800mg，50岁以上老人则是1000mg。
由于身体处于迅速增长的时期，11~14岁年龄段的青少年每日钙推荐摄入量达到1200mg，是所有年龄层次中需求最多的阶段。
不过，补钙也是有个限度。中国营养学会建议，4岁以上各年龄段人群钙每日最高耐受量为2000mg。
但是，不同的钙产品建议的每日食用量及食用次数也存在差异，因此，消费者摄入的总钙量不能简单取决于每粒的钙含量。
依照各产品建议的食用量及食用次数计算，每日总钙摄入量最高的是安利纽崔莱及金钙尔奇，分别达到693.3mg/d和561.6mg/d；康恩贝、禾博士、修正3款每日总钙摄入量较低，分别是249.6mg/d、262.8mg/d、273.6mg/d，其中，康恩贝比安利纽崔莱低了400mg/d以上。
中国营养学会指出，在一定范围内，人体对膳食钙的吸收总量与所摄入的钙量成正比，并且，等量的钙通过少量多次的方式摄入可增加钙的吸收率和吸收总量。
按照这一理论，消费者可以选择每粒钙含量相对少，但建议食用次数较多的产品，比如安利纽崔莱和金钙尔奇，确保钙总摄入量较高的同时，少量多次摄入。
在某电商平台上，不少商家直接宣称“液体钙比普通钙分子量更小，所以人体对液体钙的吸收率更高”，以此作为卖点吸引顾客。
不过，实际上，大部分液体钙与普通钙在化学本质上没有多大区别。
参考产品成分表，钙尔奇、禾博士、红桃K百合康牌、康恩贝、修正5款液体钙（钙软胶囊）均是以碳酸钙为主要原料；5款普通钙（固体钙）中，除了Swisse（原料为柠檬酸钙）外，其余都是以碳酸钙作为主要原料。
碳酸钙是一种难溶于水的固体无机盐，但能够溶解于酸性溶液，这是碳酸钙能被人体吸收的化学机理。
《中国居民膳食营养素参考摄入量（2013版）》指出，膳食钙不溶物在胃酸的作用下，将钙游离出来，只有溶解状态的钙才能被人体吸收。
即是不溶性钙在胃部被解离成钙离子后，随后在小肠内以主动及被动的方式吸收进入血液循环。
所以，没有被胃酸分解成钙离子的那部分钙不溶物将无法被身体吸收而被排出体外，这样补钙会造成浪费。
因此，无论是液体钙还是普通钙，都必须被胃酸分解才能吸收。尽管液体钙和普通钙大都以碳酸钙为主，但谁的溶解度更好呢？
实验显示，液体钙在模拟胃酸中的消化效果要远逊于普通钙。
基于检测数据，液体钙溶解度要远小于普通钙也是事实，溶解度小就意味着吸收得少浪费得多，所以商家说的“液体钙吸收率要好于普通钙”或更多是忽悠。
实际上，所谓液体钙只是将碳酸钙“分散”在液体当中，它依然是碳酸钙固体分子，并非可以直接被人体吸收的钙离子，所以液体钙与普通钙本质几乎无异。
纽崔莱钙镁锰锌铜维生素D片
价格：￥239.00（250片）、￥99.00（90片）
上市日期：2020年11月16日
产品编号：24837（250片）、24836（90片）
纽崔莱钙镁维生素D片，全新升级！
配方升级：新添维生素D，促进钙吸收
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产品亮点
纽崔莱钙镁锰锌铜维生素D片
?补充钙：每3片补充600mg高钙
?吸收钙：富含维生素D，促进钙吸收
?留住钙：镁锰锌铜协同作用，强健骨骼留住钙
其实，很多大家都已经习以为常的生活习惯其实都是在影响我们的骨骼关节健康的。
过度节食会减少了钙镁等骨骼营养素的摄入，导致没有足够原料来保证骨骼的生长发育。
咖啡可乐会影响钙的吸收沉积，加速钙的流失。
不良坐姿/站姿会对骨骼关节造成压力，甚至变形。
不正确的运动习惯可能会给骨骼关节造成压力损耗。
怕晒太阳会导致无法从阳光中摄取足够的维生素D，维生素D是骨骼健康的关键营养素。
穿高跟鞋容易导致骨骼变形，影响骨健康。
高体重会增加关节负荷，使活动时机械损伤增加。
▼戳小视频，看看你的骨骼饿了吗？
骨质强强健的骨骼，骨密度会更高，结构更加紧密；相反，骨质流失和缺少就会出现骨质疏松的状况。
国际骨质疏松基金会的一分钟风险测试，可以快速测试自己是否存在骨质疏松的风险，以下问题中只要有一个回答“是”，就代表存在骨质疏松的风险。完整的测试题目如下：
1.父母曾被诊断有骨质疏松或曾在轻摔后骨折？
2.父母中一人有驼背？
3.实际年龄超过60岁？
4.成年后因为轻摔后发生过骨折？
5.去年超过一次摔倒，或因为身体较虚弱而担心摔倒？
6.40岁后的身高缩减超过3厘米以上？
7.体质量过轻（BMI值少于19kg/m2）？
8.曾服用类固醇激素（例如可的松、泼尼松）连续超过3个月？
9.患有类风湿关节炎？
10.被诊断出有甲状腺功能亢进或甲状旁腺功能亢进、1型糖尿病或营养不良？
11.女士在45岁或以前就停经？
12.经常大量饮酒（每天啤酒1斤、葡萄酒3两或烈性酒1两）？
13.目前习惯吸烟，或曾经吸烟？
14.每天运动量少于30分钟（包括做家务、走路和跑步等）？
15.少食用乳制品，又没有服用钙片？
16.每天从事户外活动时间少于10分钟，又没有服用维生素D？
很多人以为要等到缺钙了才需要补钙，其实是不对的。
人体骨质的积累在35岁前达到一生的峰值，随后骨质会逐步流失。从35岁开始，骨骼中的钙大约以每年1%的速度再流失。70岁时，骨质流失达到35%，意味着骨骼重量只有年轻时候的65%！而且女性下降的幅度比男性要大得多！
这提醒我们，在35岁之前就要开始关注骨骼健康了。因为年轻的时候存的钙越多，骨峰值就能越高，在35岁以后骨质下降就能再慢点。所以存骨量，得趁年轻!
缺钙除了会出现骨骼关节问题，还可能会伴随以下这些问题，例如睡眠差、焦虑、牙齿松动、痛经等。
钙不仅是骨骼生长必不可少的元素，也是牙齿的重要组成成分，还是重要的神经递质。钙可以调节兴奋与抑制之间的平衡，让人保持镇静。缺钙容易导致大脑皮层持续处于兴奋状态，使人烦躁、情绪不稳和睡眠障碍或失眠。
另外，缺钙导致神经肌肉的兴奋性就增高，平滑肌产生剧烈收缩而引起疼痛，从而会引起痛经。
补钙的第一大原则是，每日要足量。
各年龄段的人群钙的推荐摄入量不同，
11-14岁的青少年为1000mg
18岁以上**为800mg
孕期为1000-1200mg
更年期为1000mg*
*数据出处：《中国居民膳食营养指南（2016）》
但是中国居民的钙摄入量不足推荐量的一半。根据2010-2012年中国居民营养与健康监测结果显示，每标准人日钙摄入量为366mg，距离摄入目标甚远。
骨骼健康的关键三要素：补钙是重点，VD助吸收，多种矿物质协同。
钙：是构成骨骼的重要成分，人体几乎99%的钙都储存在骨骼里。
维生素D：促进钙吸收，有助于骨骼形成。维生素D缺乏症表现为一种骨骼疾病，儿童会表现为佝偻病，**则是骨质软化症和骨质疏松。
镁：人60-65%的镁存在于骨骼中。镁对维持正常骨骼的矿物质代谢起到关键作用。
锰：骨细胞的分化、胶原蛋白的合成等都与锰有关。缺锰容易造成软骨结构的破坏。
锌：是骨骼发育所需的物质之一，可以促进骨细胞的增殖，加速骨细胞的钙化。
铜：增强骨细胞活性，缺铜可能降低成骨细胞活性，导致新骨生成受到抑制。
骨骼养护要趁早，钙镁维D一起补
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精华评价康恩贝大品牌了，买过好几次了，都是纸箱包装，很正规！买来给婆婆补钙的，老人家年纪大了，腿脚总是酸胀痛，各种不利落，天天接送孩子上下学，回家也是操持各种家务，其实真心挺累的。作为儿女的我们，上班压力大，没太多时间陪伴长辈，陪伴孩子，给她买点补品好好补补，希望老人家身子骨硬朗一点，身体健康！客服回复略慢了点，这次快递真是超级快