摘要：2023年入伏时间是什么时候2023年入伏时间和出伏时间 导读：一到夏天，很多人就想知道哪一天正是进入三伏天，因为三伏天是一年中最闷热的时候，此时出门走上一圈，都是流大量的汗
2023年入伏时间是什么时候2023年入伏时间和出伏时间
导读：一到夏天，很多人就想知道哪一天正是进入三伏天，因为三伏天是一年中最闷热的时候，此时出门走上一圈，都是流大量的汗水，所以很多人会在三伏天时改变饮食习惯和作息时间，从而更快地适应三伏天。那么，2023年入伏时间是什么时候？2023年入伏时间和出伏时间去哪看呢？
三伏天
2023年入伏时间是什么时候
2023年入伏时间是7月11日。
2023年三伏天是从夏至日第三个庚日开始算，由于天干是10个，所以每隔10天就是一个庚日。而今年夏至日是6月21日，而第三个庚日正好是7月11日，因此2023年三伏天从7月11日这天开始算起。
2023年入伏时间和出伏时间
2023年入伏时间：从7月11日开始，具体起止时间为2023年7月11-7月20日。
2023年出伏时间：从8月10日开始，具体起止时间为2023年8月10日-8月19日。
入伏出伏时间计算
“入伏”确立的依据——“夏至三庚数头伏”
所谓“干支纪日法”，就是指用10天干(甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸)、12地支(子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥)记录日序的方法。具体来说，“干支纪日法”就是用干支相匹配的六十甲子来记录日序，从甲子开始、到癸亥结束，60天为一周，循环记录。
三伏天
“夏至三庚数头伏”是什么意思
其实就是指，每年“夏至”后的第三个庚日开始入伏。换句话说，每年“夏至”后的第三个庚日就是“三伏天”开始的第一天。
入伏养生小常识
1、减少运动
尽量减少在温度高的时候出门或是大量的运动，尤其中午下午。这样身体水分的流失太快了，如果不能及时的补充水分很容易出现脱水中暑的情况，就非常危险了。
2、少喝饮料，适量饮茶
许多人在夏季稍出汗就会贪饮甜饮料，因为感觉很解渴。其实是错误的，很多饮料含有大量糖，会导致体内电解质紊乱，不但不解渴，反而会更渴。如果再不注意补充电解质，出汗量大时便可能会缺钠，缺钾。并且饮料中很多添加剂本身就经过肝肾代谢，更是增加了肝肾负担，如果过量，很有可能导致肝肾损害。尽量少喝甜饮料，多喝白开水或者矿物质水种。
3、防止感冒和消化道疾病
三伏天是感冒高发期，尤其是长时间吹空调或者电风扇，毛孔打开一冷一热，很快会出现咳嗽、打喷嚏、流鼻涕等感冒症状。建议不要长时间在低温下滞留，尤其不要突然改变冷热环境，出汗时千万不要对着空调或风扇吹。
怎么定入伏与出伏？
历法上规定，每年“夏至”日（公历6月21-23日）开始的第三个庚日出现那天就是初伏开始的日子。所谓庚日，就是用干支纪日时，每逢有庚字出现的日子，例如庚子日、庚寅日等等。确定入伏的日期可用“‘夏至’三庚”的口诀，即从夏至这天算起，第三个庚日就是入伏的日期。“立秋”日（8月7日—9日）开始的第一个庚日为末伏的首日。
2022年入伏时间和出伏时间表:今年入伏具体是几月几日
2022年入伏时间是7月16日，末伏最后一天是8月24日，出伏是8月25日，今年三伏天一共40天。
（1）2022年入伏第一天：2022年7月16日（农历六月十八星期六）。
（2）2022年入伏第二天：2022年7月17日（农历六月十九星期日）。
（3）2022年入伏第三天：2022年7月18日（农历六月二十星期一）。
（4）2022年入伏第四天：2022年7月19日（农历六月二十一星期二）。
（5）2022年入伏第五天：2022年7月20日（农历六月二十二星期三）。
（6）2022年入伏第六天：2022年7月21日（农历六月二十三星期四）。
（7）2022年入伏第七天：2022年7月22日（农历六月二十四星期五）。
（8）2022年入伏第八天：2022年7月23日（农历六月二十五星期六）。
（9）2022年入伏第九天：2022年7月24日（农历六月二十六星期日）。
（10）2022年入伏第十天：2022年7月25日（农历六月二十七星期一）。
（1）2022年出伏第一天：2022年8月15日（农历七月十八星期一）。
（2）2022年出伏第二天：2022年8月16日（农历七月十九星期二）。
（3）2022年出伏第三天：2022年8月17日（农历七月二十星期三）。
（4）2022年出伏第四天：2022年8月18日（农历七月二十一星期四）。
（5）2022年出伏第五天：2022年8月19日（农历七月二十二星期五）。
（6）2022年出伏第六天：2022年8月20日（农历七月二十三星期六）。
（7）2022年出伏第七天：2022年8月21日（农历七月二十四星期日）。
（8）2022年出伏第八天：2022年8月22日（农历七月二十五星期一）。
（9）2022年出伏第九天：2022年8月23日（农历七月二十六星期二）。
（10）2022年出伏第十天：2022年8月24日（农历七月二十七星期三）。
入伏可以根据夏至三庚数头伏或者夏至三庚便数伏来计算，就是以古代农历年的甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸来计日，每10日达到一个庚日，而夏至后往后数第三个“庚日”就到了入伏，也就是一年中最热的几天。
入伏不是最热的时候，但各地气温目前相对来说还是比较高的，直到中伏最热，部分地区温度可达40度，完全呈现蒸桑拿模式，而在这期间人们可吃热面、鸡鸭、喝茶等消暑。
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今年什么时间入伏？
今年的入伏时间是在7月22日。因为入伏是指夏季气温达到一定程度的时间点，按照农历计算，一般是在7月22日前后，今年也不例外。需要注意的是，入伏并不是一个固定的日期，而是会受到气候变化等因素的影响，因此具体时间仍需根据气候变化情况而定。
2020年哪天入伏出伏
2020年入伏的日期：2020年07月16日，星期四，庚子年（鼠年）五月廿六。2020年出伏的日期：2020年08月15日开始出伏，一直到08月24日结束。三伏天出现在小暑和处暑之中，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。所谓的“伏天儿”，就是指农历“三伏天”，即一年当中最热的一段时间。
今年7月几号入伏？
今年入伏时间是在公历7月11号开始，总共40天，初伏在7月11号开始，到7月20号结束，共10天。中伏在7月21号开始，到8月9号结束，共20天。末仗在8月10号开始，到8月19号结来，共10天。
23年何时入伏？
23年入伏时间表 2023年入伏是从7月11日开始
所谓“夏至三庚入伏”，指的是，夏至后第三个庚日为初伏初日，由于今年夏至逢庚日，因此，夏至后的20天也将进入三伏中的初伏，由于夏至到立秋之间有5个庚日，因此，中伏时间为20天，23年三伏天共计40天！其中，7月11日入初伏，7月21日入中伏，8月10日入末伏，8月20日正式出伏！不过，俗话说“三伏加一伏，还有秋老虎”，因此，今年伏天会相对漫长！
入伏时间和出伏时间怎么算
入伏时间：夏至后的第三个庚日；出伏时间：立秋后的第一个庚日。入伏时间是的算法如下：入伏，意指进入三伏天。即从夏至后第3个“庚”日算起，初伏为10天，中伏为10天或20天，末伏为10天。三伏天是中原地区在一年中最热的三十或四十天，三伏是按农历计算的，大约处在阳历的7月中下旬至8月上旬间。每年入伏的时间不固定，中伏的长短也不相同。
今年夏季哪天入伏？
2023年7月11日开始入伏，8月19日是末伏最后一天，8月20日出伏，今年三伏天共40天。
初伏时间：7月11日-7月20日，共10天；
中伏时间：7月21日-8月9日，共20天；
末伏时间：8月10日-8月19日，共10天。
今年什么时候入伏？三伏多少天？一伏、二伏、三伏应该吃点啥？
今天是夏至节气的第二天，天气也一天比一天热，不过现在还没到全年最热的时间段，因为一年之中最热的时间段在三伏天。三伏天是出现在小暑与处暑之间，一年中气温最高、最闷热的日子，伏是蛰伏不动的意思，因此三伏天的天气太热，宜伏不宜动。虽然大家都知道三伏天是一年中最热的时间段，但是每年入伏的时间却不相同，那么今年什么时候入伏呢？三伏有多少天呢？
在民间有“夏至三庚入头伏”的说法，意思是从夏至开始算起，第三个庚日便是三伏天的开始。可能会有很多人对“庚日”比较陌生，庚日来源于干支纪日法，干支纪日法是我国古老的一种记录时间的方法，是农历的一部分。干支纪日法是天干和地支的合称，天干是甲乙丙丁戊己庚辛壬癸，地支是子丑寅卯辰巳午未申酉戌亥，十天干和十二地支相匹配后为60个单位，古人将干支中每一个单位来对应一天，比如某日为甲子日，次日为乙丑日，以此类推，由庚出现的日子就是庚日。在知道了庚日的意思后，我们也就很容易推断出每年的入伏时间。
下面我们就来按照“夏至三庚入头伏”的说法来推算今年的三伏天，前天6月21日是夏至节气，为庚子日，因为在夏至当天就出现了庚日，所以再出现两个庚日就是入伏的日子。第二个庚日是7月1日，是庚戌日，第三个庚日是7月11日，庚申日，所以今年入伏的时间就是7月11日。
三伏天分为初伏、中伏和末伏，初伏和末伏都是10天的时间，中伏则有10天和20天两种情况。初伏是从夏至后的第3个庚日开始算，因为初伏只有10天，所以中伏就是从夏至后的第4个庚日开始算。末伏的推算方法和夏至就没有了关系，不过依然和庚日有关系，末伏开始的时间是从立秋后的第一个庚日开始。今年中伏的时间是从7月21日开始，末伏是从8月10日开始，因为今年的中伏有20天的时间，所以今年的三伏天共40天。中伏时间的长短，也是有一定的规律，如果夏至到立秋间有4个庚日，中伏便是10天，如果是5个庚日，便是20天。
现在人们的经济条件越来越好，人们对饮食和养生方面也越来越重视，其实从古时候开始，人们就已经很讲究饮食健康和合理补充营养。三伏天是全年气温最高、空气最潮湿的日子，古人讲究天人合一，阴阳互补，那么在三伏天这么重要的时间段，我们应该吃点什么才好呢？
在我国北方有“头伏的饺子，二伏的面，三伏的大饼卷鸡蛋”的说法，意思是在进入到初伏当天人们要吃饺子，到了二伏时要吃面条，到了三伏天时则要吃大饼卷鸡蛋。
头伏饺子：头伏要吃饺子的原因有三点：原因一，夏至是北方冬小麦的收获节，到了头伏时，新收获的冬小麦已经磨成面粉，所以人们就会用新收获的新面粉包一顿饺子来改善下生活；二是因为，三伏天后天气闷热潮湿，很多人会因此没有食欲，饺子中既有主食，也有蔬菜肉类，吃顿饺子能补充我们身体所需热量；三是因为伏和“福”字同音，古人认为头伏吃饺子能平安度过夏天。
二伏吃面：在刚过去的夏至节气也有吃面条的传统，夏至吃面和中伏吃面的意思很接近。中伏是整个三伏天中最热的时间段，天气炎热，人体出汗多，蛋白质、氨基酸等营养损失严重，所以在中伏多吃面条，可以有效补充身体中所缺乏的蛋白质和氨基酸。中伏后人们在吃面条时喜欢吃过水凉面，凉丝丝的面条加入适量的蒜泥，不仅能刺激人的味蕾，还能败“心火”。
三伏吃大饼卷鸡蛋：三伏是整个三伏天的最后一个阶段，因此三伏是从立秋后的第一个庚日开始，所以虽然中午天气依然炎热，但是在早晚时天气已经开始变得凉爽起来。因为到了三伏时天气已经开始变得凉爽，人的食欲也开始增加，此时吃一些刚烙好的大饼也不会觉得炎热。鸡蛋中含有丰富的蛋白质，在初伏和中伏时人体内的蛋白质消耗较多，在末伏时及时补充蛋白质，可以让我们的身体用最佳的状态迎接即将到来的秋天。
在湖南、江西等地有“起伏吃只鸡，一年好身体”的说法，在入伏这一天，家家户户都会炖鸡来迎接伏天的到来。之所以在入伏时要吃鸡，是因为湖南、江西等地因为靠山临水，在入伏后天气会十分潮湿，风、湿很容易入侵到身体中，而公鸡有祛湿的作用，所以在入伏时人们炖只公鸡来吃，在祛除身体湿气的同时，还能补充身体所需营养。
在杭州有“头伏火腿二伏鸭，三伏要吃金银蹄”的说法，火腿在制作时要经冬历夏，经过充分发酵和分解后的火腿，营养更容易被人体吸收，老话说“一夏无病三分虚”，所以火腿便成为人们在入伏后的最佳食物。鸭子是水禽，性寒凉，中伏是全年最热的时间，此时我们的体内热、虚弱，所以吃一些性凉的鸭肉，可以缓解身体燥热，还能补充营养。金银蹄其实是指火腿爪和新鲜猪爪，三伏天的杭州依然酷暑难熬，为了补充身体所需营养，一道肉质软糯、鲜咸浓香的金银题再合适不过。
在徐州有“彭城伏羊一碗汤，不用神医开*方”的说法，意思是在每年的初伏、中伏和末伏时都要喝一碗羊汤，再厉害的神医也不用给自己的开*方治病了。古人讲究“春夏养阳，秋冬养阴”，三伏天阳气渐少，阴气增多，再加上三伏天天气炎热，人体中的阳气散发得会很快，所以在三伏天阳气开始减少的时候就要及时补充阳气。羊汤有补虚祛寒、温补气血等作用，三伏天来一碗热乎乎的羊汤，可以将冬春时身体所积蓄的寒气和湿气一并赶走。
三伏天除了吃以上这些食物对身体有好处以外，我们也可以在三伏天时吃一些绿豆、黄瓜、莲藕、鲤鱼等食物，也能补充我们身体所需营养。你还知道哪些食物适合在三伏天吃呢？欢迎大家回复讨论。